Tip: Pelota Lacrosse

La Pelota Lacrosse es un elemento vital para las sesiones de entrenamiento, generando algunos beneficios como:

Aumento de la temperatura muscular.
Disminución de dolor muscular mediante aplicación de presión
Mejora del rango articular (ROM).

Momento para utilizarlo:
Antes del entrenamiento (aumento de la temperatura muscular y la movilidad).
En los días de descanso y descanso activo (recuperación muscular y estiramiento).