WOD 9.4.19

3 Rounds For Time

Round 1
15T2B
15 C&J (70%)
15 Cal row

Round 2
20 T2B
10 C&J (80%)
20 Cal row

Round 3
25 T2B
5 C&J (90%)
25 Cal row .
Este WOD combina, gimnasia, levantamiento olímpico y capacidad metabólica obligandote a sacar tu maximo nivel de trabajo.

Puntos de desempeño:
1. Busca mantener un número de repeticiones que te permita sostener un ritmo constante.
2. Recuerda la técnica! A mayor peso más técnica, te ayudara a ejecutar los levantamientos consecutivamente.
3. Aprovecha tus fortalezas, exigete en tus debilidades.