WOD 20.7.19

En parejas

7 Rounds For Time
20 Cal Row
20 Thrusters 95/65lbs
20 Pull ups
20 Power Snatch
20 T2B
20 DB OH Lunges 22.5/15Kg
20 Burpees Facing Bar.

Un atleta trabaja el otro descansa, dividirse las Reps como deseen, siempre intentando realizar la misma cantidad de Reps.

Opciones de Escalamiento:.

Modifica los pesos dependiendo tu nivel!!

Pesos:

75/55lbs – 55/35lbs.

DB’s 17.5/12.5Kg – 15/10Kg.

Pull ups – Band – Si no posees Pull ups realizar Ring Rows.

Si no posees Remo realiza 200m Run.