La Pelota Lacrosse es un elemento vital para las sesiones de entrenamiento, generando algunos beneficios como: Aumento de la temperatura muscular. Disminución de dolor muscular mediante aplicación de presión Mejora del rango articular (ROM). Momento para utilizarlo: Antes del entrenamiento (aumento de la temperatura muscular y la movilidad). En los días de descanso y descanso […]

El Foam Roller o Rollo de espuma es un elemento imprescindible para las sesiones de entrenamiento, siendo una herramienta fácil de utilizar aumentando y disminuyendo su intensidad con nuestro propio peso corporal. Diferentes artículos científicos demuestran que sus principales beneficios son:. – Aumentar la temperatura muscular. – Disminución de dolor muscular. – Mejora del rango […]

¿Agarras adecuadamente la barra en tus levantamientos de pesas o ejercicios de Weighlifting ?. Si no lo haces es hora que inicies a practicarlo, el Hook Grip es fundamental para mejorar nuestros PR’s y realizar levantamientos pesados tanto en Oly como en CrossFit, consiste en ubicar el dedo pulgar en forma de gancho en la […]